പിസിഒഡി/ പിസിഒസും കാരണങ്ങളും പ്രതി വിധിയും പ്രകൃതി ചികില്സയില്
പിസിഒഡി (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയന് ഡിസീസ്), പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്ഡ്രോം) എന്നിവ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഹോര്മോണ് തകരാറുകളാണ്, അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്.
കാരണങ്ങള്
- ഹോര്മോണ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: അമിതമായ ആന്ഡ്രോജന് ഉല്പാദനം അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും ആര്ത്തവചക്രത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധം: ഉയര്ന്ന ഇന്സുലിന് അളവ് ആന്ഡ്രോജന് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും pcod എന്ന അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ജനിതകശാസ്ത്രം: പിസിഒഡി/പിസിഒഎസ് എന്നിവയ്ക്ക് പാരമ്പര്യം ഒരു കാരണമാണ്.
- * ഗര്ഭാശയ വീക്കം*:
- ഗര്ഭാശയ വീക്കം ആന്ഡ്രോജന് ഉല്പാദനത്തിനും ഹോര്മോണ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
- *ജീവിതശൈലി *:
- മോശം ഭക്ഷണക്രമം, BP, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ രോഗലക്ഷണങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
പ്രതിവിധികള്
*ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക
- * ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുക. ശരീരഭാരത്തിന്റെ പൊക്കത്തിന് ആനുപാതികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആര്ത്തവചക്രങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രത്യുല്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
- * മോശം ഭക്ഷണം*: അമിതമായ അളവില് ധാന്യാഹാരം, മാംസം , മല്സ്യം മുട്ട ഇവയുടെ അമിത ഉപയോഗം, പാക്കറ്റ് പ്രോട്ടീനുകള്, പൂരിത കൊഴുപ്പുകള് പഞ്ചസാരയും, മൈദ, അസംസ്കൃത എണ്ണകള്, വറുത്തത് പൊരിച്ചത്, കരിച്ചത്, അലുമിനിയം പാത്രത്തിലെ പാചകം, നോണ് സിറ്റിക്ക് പാത്രങ്ങളിലെ പാചകം. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
– നല്ല ഭക്ഷണം
- തവിടുള്ള ധാന്യങ്ങള് പുളിയുള്ള ഫ്രൂട്ട് സ്കള്, വാഴപ്പഴങ്ങള്,പച്ചക്കറികള്, വേവിച്ചതും, വേവിക്കാത്തതും, ഇലക്കറികള്, മല്ലിയില, നാരകത്തിന്റെ ഇല കറിവേപ്പില ഇവ ഗ്രീന് സലാഡില് ചേര്ക്കുക.വെളിച്ചെണ്ണ, പശുവിന് നെയ്യ് തൈര്, കരിംജീരകം, ചണവിത്ത്, വൈറ്റമിന് C അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം,
- വ്യായാമം: പതിവായ കൈയും, കാലും വീശി 30 മിനിറ്റങ്കിലും നടക്കുക യോഗ നിത്യ ജീവിതത്തില് കൊണ്ട് വരിക , ആഴ്ചയില് 20 മിനിറ്റ് 5 ദിവസമെങ്കിലും ശരീരത്തിന്റെ പേശികള്ക്ക് വ്യായാമങ്ങള് കൊടുക്കുന്നത് ഇന്സുലിന് കാര്യക്ഷമമാകുന്നതിനും അണ്ഡോത്പാദനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
- BPനിയന്ത്രണം: യോഗ, ധ്യാനം, വിശ്രമ രീതികള് എന്നിവ BP നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
അലോപ്പതി ചികില്സകള്
- ഹോര്മോണ് നിയന്ത്രണം: ആര്ത്തവചക്രങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആന്ഡ്രോജന് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മരുന്നുകള്.
- ഫെര്ട്ടിലിറ്റി മരുന്നുകള്: അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ക്ലോമിഫീന് അല്ലെങ്കില് ലെട്രോസോള്.
- ഇന്സുലിന് സെന്സിറ്റൈസറുകള്: ഇന്സുലിന് സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മെറ്റ്ഫോര്മിന്.
- മുടി വളര്ച്ച കുറയ്ക്കല്: സ്പിറോനോലാക്റ്റോണ് അല്ലെങ്കില് എഫ്ലോര്ണിത്തിന് പോലുള്ള മരുന്നുകള്.
- ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകള്: ഹോര്മോണ് ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാത്ത സ്ത്രീകള്ക്കുള്ള ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് അണ്ഡാശയ ഡ്രില്ലിംഗ്.
*പ്രോജസ്റ്റിന് തെറാപ്പി
*ലക്ഷണങ്ങള് - *മുഖക്കുരു
- മുഖത്ത് രോമ വളര്ച്ച
- സ്കിന് ട്രൈ ആകുക.
- ക്രമം തെറ്റിയ ആര്ത്തവം
- ആര്ത്തവസമയത്ത് അസഹ്യമായ വേദന
- ആര്ത്തവം തീരെ വരാതിരിക്കുക
- ഗ്യാസ്ട്രബിള്
- അടി വയര് വീര്ത്തിരിക്കുക
- ടെന്ഷന്/ മൂട് ചെയ്ഞ്ച്’
- മുടികൊഴിച്ചില്
- ഉറക്കകുറവ്
- മലബന്ധം
- അസുഖകരമായ യൂറിനേഷന്
- ലൈംഗീകതാല്പ്പര്യ കുറവ്
- മുന് കോപം
- ഗര്ഭധാരണം നടക്കാതിരിക്കുകയോ, വൈകുകയോ, അബോഷന് ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്യാം.
വ്യക്തിഗത രോഗനിര്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ എന്ഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക. പതിവ് നിരീക്ഷണവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും ¹. പ്രകൃതി ചികില്സ സമീപനം
1 )ഇളം വെയില് കൊള്ളുക
2) തോര്ത്ത് നനച്ച് പിഴിഞ്ഞ് വയറ്റത്ത് കെട്ടി നടക്കുക
3) Hot Hip bath ചെയ്യുക
4) Mud pack വയറ്റത്ത് ചെയ്യുക.
5 ) രാത്രി ഭക്ഷണം പഴങ്ങള് ,green Salad കഴിക്കുക. veg Soup , അവിയല് ഇവ മാത്രം കഴിക്കുക.
6) ചില food supliment കള് കഴിക്കുക
7) വഴപ്പിണ്ടിനീരില് തഴുതാമ + കരിവേപ്പില + പുതിനയില + മല്ലിയില ഇവ അരച്ച് ജുസാക്കി 2 നേരം കഴിക്കുക.
6 മാസം ഇത് തുടരുക. pcod മാറിയിരിക്കും. ഉറപ്പ്.
Dr Nissamudeen.A
(Senior Naturopath govt of India)
Navajeevan Naturopathy Hospital “NSP Nagar114,pattom PO, kesavadasapuram,Tvm 695004
Ph 9446702365/9633387 908